Jak všichni víme, a většina z nás zažila alespoň jednou, pohyb v nejlepších dobách je obtížné. Takže když přidáte extra emocionální stres hlavní změny v životě, jako je rozvod, smrt nebo ekonomická krize, může být přestupek zlomovým bodem.

Nejtěžší je, že mnoho lidí v této situaci se musí pohybovat – na rozdíl od toho, co chtějí – kvůli výše uvedeným důvodům. Cítí, že nemají na výběr při rozhodování o pohybu, mnozí mají pocit, že jejich životy se vymykají kontrole.

Pokud jste v této situaci a pohyb je něco, co musíte udělat, pak máte několik tipů, které vám pomohou v tomto mimořádně těžkém čase. A nezapomeňte, že nejste jen stěhováním do nového domova, dojdete do nového života.

Vem si co potřebuješ

Po smrti mé matky jsem byla tak ztracená. S domem plným vzpomínek, který mě obklopoval, nevěděl jsem, kam se obrátit. Jediné, co jsem věděl, bylo, že jsem musel učinit nějaká rozhodnutí. Obvykle, když se někdo pohybuje, navrhuji, aby se zbavili všeho, co v minulém roce nepoužili, aby se minimalizovalo množství věcí, které se musí pohybovat. Pro lidi, kteří procházejí emocionálním traumatem i pohybem, navrhuji opak.

Když se jedná o emoce, naše osobní věci mají sklon uspokojit nás a učinit z nás bezpečnější, zvláště když se naše životy cítí jako něco jiného než bezpečné. Vezměte to, co potřebujete, abyste vám pomohli projít. Pokud máte potíže s rozhodováním o tom, zda se něco chcete přesunout nebo ne, přesuňte jej a rozhodněte se později, když se cítíte připraven.

Když přišel čas seřadit šaty mé matky, nemohl jsem to udělat. Pokaždé, když jsem otevřel svůj skříň, plakala jsem po celé hodiny. Nakonec jsem se zeptal svého souseda o pomoc. Láskavě složila matčinu šaty do velkých nádob, které jsem pak označil a odložil. Ty šaty se mě přes celou zemi přesouvaly do Kalifornie. Konečně, když jsem byla připravená, prošla jsem je po kusu. Největší část svých šatů jsem darovala místním charitativním organizacím, protože jsem si udržel jen pár svetrů, které vím, že budu narůstat do jednoho dne.

I když jsem byl v té době velmi chudým studentem, rozhodl jsem se udělat jen to, co jsem mohl emocionálně udělat. A přestože mi to stálo víc peněz na dopravu dalších kontejnerů, jsem rád, že jsem to udělal.

Posledním slovem je, udělejte to, co musíte udělat, abyste se dostali dovnitř.

Snažte se neručit rozhodnutí o vyrážce

Mé pohyblivé návyky jsou do značné míry zavedeny a trvalo mi to chvíli, abych se mohla vrátit zpět a nerozumět rozhodnutí, která by byla založena na tom, jak se cítím emocionálně. Zatímco je dobré poslouchat své pocity a vyhazovat myčku, protože váš bývalý partner ji koupil za vaše výročí, nemusíte mít co nejúčinnější smysl … ačkoli je to možné!

Než vyhodíte všechno, co je spojeno se špatnou vzpomínkou (opak toho prvního tipu), krok zpět a zvažte, zda je to něco, s čím opravdu nemůžete žít. Pokud nemůžete – opravdu se nemůžete – zbavit se.

Já jen opatrně dělám rozhodnutí ze zlomyslnosti. Obvykle jsou tato rozhodnutí nakonec politována. Pokud však nemůžete stát, když se na něco díváte, protože vyvolává obtížné emoce a víte, že byste se cítili lépe, kdyby byl tento předmět mimo váš život, pak je to všechno, prodat, darovat nebo junk.

Požádat o pomoc

Naše pýcha může být někdy taková překážka, takže se cítíme, jako bychom měli zvládnout situaci na vlastní pěst. Jak jsem již řekl, stěhování je jednou z nejtěžších věcí, jaké kdy budete dělat – do nového života, je ještě tvrdší. Takže necíť se stydlivě žádat o pomoc. Lidé kolem vás se často cítí tak bezmocní, protože sledují, jak se s nimi potýkáte tím, že je žádáte, aby udělali něco pro vás, nejen vám pomohou, ale mohou se také cítit užitečné. Každý vyhrává!

Takže pokud potřebujete nějaké úkoly, nebo potřebujete pomoc při balení nebo třídění věcí (například souseda, který laskavě třídí matčino oblečení) nebo potřebujete hlídání dětí, zeptejte se svých přátel, rodiny a sousedů.

Pokud máte potíže s rozhodováním o pohybu nebo o volbách, které máte v úmyslu udělat, promluvte si s přítelem nebo poradcem – někým, kdo má váš zájem na srdci. Profesní pomoc je vždy takovou podporou v takových dobách; mohou vám pomoci objasnit vaši situaci a pomoci vám při přijímání některých obtížných rozhodnutí.

Buďte v pohodě pro sebe

Začátek nového života je emocionálně a fyzicky vyčerpávající. Během této doby buďte v pohodě. Pokud jste unaveni, získejte dobrý noční spánek; pokud chcete čas sám, dejte to sami. Přijďte si vezměte svůj účes nebo masáž, nebo si dejte chvíli pozdě na film nebo na dva, i když máte pocit, že má tolik práce. Tím, že si dáte to, co potřebujete, necháte se uzdravit.

Pamatujte, že se budete cítit unavený, vyčerpaný a vyčerpaný. To je součástí procesu, a tak přestat být tvrdý na sebe, požádejte o pomoc a promluvte si s někým. A hlavně se zhluboka nadechněte, objasněte své děti a vězte, že váš život se zlepší – stačí jenom čas.